牛肉丝炒芹菜。 做法:
1.芹菜去根去叶,洗干净切成小段,放着待用。
2.牛肉切小片再切成丝,用适量的盐,料酒,生抽,生粉,孜然粉,少许油腌制20分钟。
3.锅烧热后放油,放姜蒜末爆香,下牛肉大火炒至七成熟(变色),沥干油盛出。
4.另起锅,烧热放油后下芹菜(可以依口味加入剁辣椒),略微翻炒。
5.最后加入牛肉,翻炒片刻,撒点鸡精拌匀就可以出锅。
牛肉烧土豆好吃。土豆烧牛肉是吉林省民间菜肴,主料选择土豆和牛肉,采用红烧的技法,色泽红润,口感咸香,秋冬两季食用最佳。牛肉含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2 、钙、磷、铁等成分。土豆含大量淀粉、蛋白质和胶质柠檬酸、乳酸及钾盐。牛肉味甘性平,能补脾胃,益气血,强筋骨,止消渴,民间有“牛肉补气,与黄芪同功”之说。
牛肉片可以搭配多种食材和做法,以下是一些美味的搭配:
蔬菜炒牛肉片:将青椒、西兰花、洋葱、胡萝卜等蔬菜与牛肉片一起炒,可以中和牛肉的脂肪,增加维生素和膳食纤维的摄入,口感鲜美。
牛肉片炒饭:将牛肉片、洋葱、青豆、鸡蛋和米饭一起翻炒,既有牛肉的香气,又有米饭的口感,十分美味。
卤牛肉片:用花椒、桂皮、八角、老姜、小茴香、桂枝、干辣椒等香料卤制牛肉,搭配冰镇啤酒或绿茶,可以中和卤味的油腻感,口感更加丰富。
牛肉片汤:可以自制简易版的淮南牛肉汤,将牛肉片和配菜放入汤中煮熟,搭配大米饭或者热乎的馒头食用,十分美味。
牛肉+芋头:芋头含有丰富的膳食纤维,有助于消化和降低血糖。与牛肉搭配食用,可以中和芋头的糖分,同时增加蛋白质和钙质的摄入。
牛肉+南瓜:南瓜含有多种维生素和矿物质,特别是维生素A和胡萝卜素含量丰富。与牛肉搭配食用,可以增加维生素和矿物质的摄入,同时中和牛肉的油腻感。
牛肉+白菜:白菜含有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于提高免疫力。与牛肉搭配食用,可以增加膳食纤维和维生素的摄入,同时增加蛋白质的摄入。
牛肉+白萝卜:白萝卜含有丰富的维生素C和消化酶,有助于消化和降低血糖。与牛肉搭配食用,可以增加维生素和消化酶的摄入,同时中和牛肉的油腻感。
牛肉+土豆:土豆含有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于提高免疫力。与牛肉搭配食用,可以增加膳食纤维和维生素的摄入,同时增加蛋白质的摄入。
总之,牛肉片可以和多种食材搭配食用,不同的搭配会带来不同的营养价值和口感体验。可以根据自己的口味和需求进行选择。