大概有一千卡左右吧,因为馄饨的热量确实不低,每碗的热量是550卡。馄饨属于零点类食品,它和炒饭的热量相当,都是550卡。这两个是零点类食品中热量最高的。自己家里做的馄饨的热量大概也就是这样,估计要低一些的。
大概有一千卡左右吧,因为馄饨的热量确实不低,每碗的热量是550卡。馄饨属于零点类食品,它和炒饭的热量相当,都是550卡。这两个是零点类食品中热量最高的。自己家里做的馄饨的热量大概也就是这样,估计要低一些的。
一碗混沌的重量大概在500克左右,含有的热量1000大卡。
本身的热量并不是特别的高,具体的热量要根据混沌中的混沌馅不同而略有波动。如果里面的肉制品相对来说较多,热量会相对比较高,而蔬菜类的馄饨热量会低很多。需要注意肉类的馄饨吃多之后容易导致大便干燥,而蔬菜类的混沌因为膳食纤维比较丰富,吃了之后会在一定程度上促进肠道蠕动。
鲜肉小馄饨12颗480大卡热量
用料
馄饨皮 600,紫菜 一点点,猪肉 300克
小葱 20根,淀粉 两勺,生抽 一勺,盐 3克
葱 半根,姜 五片,海米 适量
鲜肉小馄饨的做法步骤
步骤 1
300克二八肥瘦肉馅,加一勺生抽,一勺耗油,一勺鸡精,一勺五香粉,一勺盐,一把剁碎的虾米搅拌均匀
步骤 2
葱姜切好后用热水泡,闷十分钟
步骤 3
300克肉馅,约加入了一碗葱姜水
步骤 4
切一把葱花,淋上热油激发葱的香味,再加一勺香油,两勺玉米淀粉
步骤 5
加葱和海米
步骤 6
水开后煮五分钟即可
步骤 7
碗里加香菜,葱花,紫菜,榨菜,一勺生抽,一勺鸡精,馄饨和汤一起盛碗里,滴两滴香油
就是六口肉丸的热量,相当于1200千焦热量。