燕麦米的吃法大全？

现在我们的生活越来越好了，人们也越来越重视自己的身体健康了，很多时候在选择主食方面都会选择一些粗粮，燕麦米就是最好的选择，那么燕麦米怎么吃呢?

燕麦米怎么吃垍頭條萊

1.煮粥喝

其实燕麦米最好的方法就是用来煮粥喝，相信大家应该都喝过八宝粥，而八宝粥里面就是有燕麦米的成分的，我们只需要将燕麦米和大米放在一起之后，加入适量的清水放入到电饭煲当中，两个小时以后就能吃到美味的燕麦粥了，如果喜欢喝甜一些的话，也可以在煮粥的过程当中加入一些冰糖，根据自己的爱好，放入坚果或者是肉类的食物也是可以的。

2.煮饭吃垍頭條萊

另外的一种吃法就是将燕麦米和各种各样的米类食物放在一起之后用来焖饭，但这里需要注意一点燕麦米如果和大米在一起搭配的话，最好还是提前将燕麦米放入到清水里面浸泡两个小时左右的时间，这样可以让燕麦米更好的吸收水分，口感变软一些，不然闷饭半个小时的时间是没有办法将燕麦米全部煮熟的，吃起来的口感会有一种不软不硬的感觉。

3.炒饭條萊垍頭

燕麦米也可以和大米饭是一样的，用来炒饭吃，最好还是需要用隔夜的已经煮熟的燕麦米，第2天放入到锅中和鸡蛋，一些肉类的食物在一起搭配，炒熟之后味道也是非常鲜美的，但如果想要保持体重或者是减脂的人群，最好还是放入橄榄油炒饭，或者是少放一些食用油，这样才能够起到低脂低碳的作用。

燕麦米怎么吃?其实燕麦米的吃法和我们平时吃到的大米基本上都是相同的，最推荐的就是用燕麦米熬粥喝，燕麦米本身就不算是一种非常容易做熟的粮食，所以只有经过了长时间的熬煮之后才能变的口感更好一些，并且放到粥里面之后，也可以提升粥的口感。條萊垍頭