100克馒头热量多少？

100克馒头热量多少？

馒头热量：109大卡/100克

每100克馒头含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。

馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。

馒头热量高？

回答如下

一个馒头的热量为223千卡/100克，相较于其他的主要主食来源的食物（如米饭、红薯、杂粮饭等），其热量是比较高的。

一个馒头相对应的热量是多少？

在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克左右。

在通常情况下，南方的馒头会小一些，一个只有五十克左右，有些会在一百克左右。而北方，如我国的东北地区，当地的馒头可能会在二百克左右。这些不同重量的馒头，它们的热量也是不一样的。

一个馒头的热量到底是多少？

一个馒头的热量在220大卡左右，下面是一个馒头的热量组成：卡路里来源 占比 健康占比脂肪 4.3% 20%-30%碳水化合物 83.4% 55%-65% 蛋白质 12.3% 11%-15% 一个馒头的热量虽然不算高，但它的碳水化合物含量比较高，容易刺激生成脂肪，因此，如果要减肥的话就不宜多吃。摄入一个馒头的热量相当于做以下运动：走路 58分钟跑步 27分钟跳绳 22分钟健美操 47分钟

60克馒头有多少热量？

一个60克的馒头所含热量约为134.3千卡。

一般情况下，一个馒头的重量约为100克，每100克馒头的热量约为236千卡，所以60克的馒头所含热量约为134.3千卡。