每天坚持锻炼的人都长寿了吗？

人人向往生命可以长寿，因为生命只有一次。生命不仅仅只有一次，生命还让我们始终处于“危险和风险”之中。

今天我们可以在这里讨论有关生命长短和健康与长寿，是因为我们今天祖国的强大繁荣与安定所赐予我们。??????

长寿是每一个人， 尤其到了年纪大了后的人，更是想多活几年在这个美好的社会世界，我们国家，社会安定，民族团结，生活物质基础空前丰富，人民安居乐业，所以对健康和长寿就更加于注重了。

各种各样的锻炼身体的方法流行于社会每个地方与社区角落，有跳舞??，有跑步，有??游泳，有打太极拳，还有其他多种多样的运动形式于我们生活之中。但是可以真正做到生命长寿的人比例还是“凤毛麟角”。一生一世不得什么病的人更少!最后可以做到“无疾而终”百岁而去的人，那是真的是少之又少啊！我想告诉朋友们一个道理，就是运动锻炼如果不和自己的生活良好习惯结合起来共同互相影响，那么这样的锻炼和运动最后对我们身体和健康没有什么大的作用！

举个例子:运动员，够运动量了吗？但是有几个运动员可以过百岁的？一个也没有!事实上一些“静坐如水”，不喜欢运动的人活过百岁的大有人在!说明，运动锻炼和一个人的身体内部消耗要成正比。超过了就是有害!我们人体健康，生命顽强需要科学管理和身体化学元素分子结构内部和外部平衡，才能充分体现生命真正的健康!

我们来看看一些数据:中国糖尿病患者已经超过了一亿!因糖尿病引起的心血管疾病及各类并发症导致死亡人数每年都是几百万!

近年来，抑郁症患者(各类轻重)已经接近一亿!

各类癌症患者每年也是以几百万的发病率出现!还有其他各种各样的疾病在不断的成上升趋势!

他们(她们)难道没有注意过自己的身体健康?难道没有有过运动锻炼?没有注意过养生或者其他一些保健方式方法于自己的生命？我的回答是:都有过!那么为什么还有那么多人得病？答案是:原来我们那么多老老少少得病的人失去健康的主要原因原来在自己的一张嘴??上啊！

改革开放最大的成功就是国家发展强大了！最大的遗憾就是没有预先提醒人们，生活条件好了，但是大家不可以暴饮暴食啊！(领导也不知道??)“舌尖上的中国”，美味佳肴太吸引人们了！??????

文章写到这里朋友们应该明白了！想健康长寿不在乎运动如何如何激烈，而是要科学饮食!一日三餐要科学，人体平衡，才是健康!如果你一意孤行，依然大吃大喝，那么你就不要再奢望活到一百岁了！????