双相的“躁狂”具体表现在哪些？

你好！顾名思义双相的意思就是时好时坏，喜怒无常，常见症状：躁狂、思维加快、情绪高涨、情绪低落、焦虑、失眠 双相障碍，指发病以来，既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作。

具体表现分别叙述如下：　　躁狂状态　　

异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事(情感高涨)，有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气(易激惹)，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。　　

思维联想加快，言语增多，一句接一句，出口成章，滔滔不绝，内容丰富，诙谐幽默(思维奔逸)，患者自身感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。自我感觉良好，夸大自己的能力、财力、地位，认为自己有本事，可以做大事、挣大钱(夸大妄想)。　　

患者活动多，好交往，好管闲事，要干大事，要做许多事，不停忙绿(意志行为增强)。精力旺盛，睡眠需要减少，不知疲倦。做事有头无尾，易被周围发生的事吸引而转移注意力(随境转移)，对结局过于乐观、行为草率、不顾后果。好花钱，追求享乐，随意挥霍。易与周围发生冲突，产生冲动行为。性欲增强、性行为轻率。　　

躁狂状态时，患者自我感觉良好，通常对自己病情没有认识能力，即对自身疾病无自知力。按照了凡老师在《了凡心疗愈》里的描述，大多数是处于一种无意识的状态，情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现，伴随思维奔逸、意志行为增强。表现为协调性精神运动性兴奋，即情绪、内心体验、意志行为之间协调一致，并与周围环境相协调。严重时可表现出不协调症状，言语凌乱、行为紊乱，幻觉、妄想等精神病性症状。　　

抑郁状态　　

核心症状

①情绪低落，心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对今后感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。

②兴趣缺乏，患者对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居。

③快感缺失，患者内心没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐趣。疲乏无力，精力下降。　　

伴随的其他心理症状

①焦虑是抑郁症非常常见的症状，表现过度的担心多虑，胆小害怕，紧张不安，犹豫不决，心情烦躁，感到心悸、胸闷、憋气等躯体不适。

②精神运动迟滞时表现思维迟缓，行为迟缓。

③激越时表现脑子不停地想事，极度烦躁，坐立不安，不能自控。

④自责自罪，自我评价过低，认为自己有许多过错，什么都做不了，是一个没用的人，是家人的负担。

⑤严重时悲观绝望、自伤自杀观念和行为、幻觉和妄想等精神病性症状。

⑥注意力下降，记忆力下降。　　躯体症状 睡眠紊乱，严重失眠(入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦)，食欲紊乱，没有食欲，精力不足，疲乏无力，性功能下降，体重下降，多种躯体不适感，症状在晨间加重。　　

混合状态　　

指在同一时间段内(至少持续两周)，同时存在躁狂和抑郁的表现，如抑郁心境下表现出言语和活动增多，躁狂状态下表现烦躁不安，精力不足等，有时躁狂和抑郁在一天内快速转换。

了凡案例狂躁这类情志问题最大的困扰就是让你处于无意识的状态，那个无意识就是罪恶，因为那个无意识是我们所能制造出来的一切无知、梦想、幻象和无意义之事的背景与基础。罪恶只是一个无意识的头脑。所以每当一个情况出现的时候，你的头脑根据既定的模式去响应。既然是根据准备好的答案回复，那就不是真的响应，那只是无意识的反应。是停滞不动的一池发臭的水，而意识则是一条河流。

进入夏季以来我在了凡心工坊接诊了好几位躁郁狂躁症的情志问题的案主，大部分认为冬季阴郁天气容易导致人的情绪低落，其实夏天更需要注重自己的情绪问题，现在人们工作和生活压力越来越大，患焦虑症" 焦虑症 、躁狂症等 心理疾病" 心理疾病 者越来越多，有焦虑" 焦虑和躁狂情绪者更是普遍。有统计显示，我国人群中有超过30%的人存在焦虑情绪。”，焦虑情绪常表现出不安与恐惧，一种对现实生活或将来某些事情的过分担忧。这种担忧往往没有必要，但却使本人感到痛苦，进而出现情绪易激动、烦躁等。躁狂症患者有时会扰乱正常社会秩序，影响他人。情绪容易激动、烦躁，是躁狂症的最突出特点。也正因此，这种心理疾病具有夏季高发的明显季节性。　

刘先生近二周来不知什么原因总是对家人发脾气，常因一点小事而动怒，轻则骂家人，重则摔盆砸碗，家人的劝说还无法听从，夜里常自己“读书”到深夜，不知疲倦。第二天早早就起床，总爱在别人面前说大话，夸大自己的能力，“我特别想挣钱，而一定能挣很多的钱，我要做中国第一富翁。”说话比平时明显增多，且声音大，常常把嗓子都喊哑了。做起事来虎头蛇尾、毛手毛脚、丢三拉四的，别人也不能说他，否则就冲人喊叫，一改平日的“绅士”风度，特别是近几天来总爱上街上、乱花钱，看见什么东西都往家里买，不管这些东西有无用处，而他总感到放在家里一定会有用，不让家人动他的东西，情绪变得更加急躁、易怒，常常因一点小事而发火，家里人认为他故意找事，想请他一向尊重的父亲出现，结果与其父亲吵起架来，根本不听他父亲那一套，只要家人说要拉他去医院就甩锅甩碗的，最终在众亲友的陪同下来到我们工作室做个案。

27岁的小王是本市一家外企的技术骨干，平时工作认真，脾气也好，人缘不错。可入夏后，家人和同事发现他好像变了，脾气见长、话也见多，大家都以为是天太热造成的，没当回事。但入伏后，大家发觉小王变化更大了，他常为了一点鸡毛蒜皮的小事和周围人争吵，甚至有一次还动起手来。小王自己也感觉有点不对劲儿，每次吵架后他都很后悔，可每次都控制不住自己。近来，他睡眠也少了，每天只睡四五个小时，可仍然精力充沛，不知疲倦。他还越来越固执，总认为自己正确，都是别人不对，对很多事情都看不过眼，稍不顺心就和人争吵。日前，他在开车途中，竟和交警吵了起来，认为人家不懂业务，交通指挥得乱七八糟，后来他还亲自指挥给人家做起了示范。小王反常的表现引起了家人的警觉，“他该不是受了什么刺激吧?”在朋友建议下，家人带着他找到了了凡工作室。经详细检查，他被确诊为轻度躁狂症" 躁狂症，易激动烦躁是典型共性

意识就好像一条河流，当思想很多的时候，河流就冻结起来了。意识能够被缩减成思维，而思维能够再度被融解成意识，河流完全在流动，你将冰山完全融解，你将所有冻结起来的东西都融解掉，静坐合一就是在做这样的事，它是融掉所有思维的一种努力。它们可以再度被转变成意识，那么河流就会恢复流动，活生生的、充满生命力的、跳着舞的，然后它就会流向大海。

有意识的生活方式就是超越思维地活着，超越思考地活着，但却带着极大的警觉去生活。唯有当思考被丢弃时，你才能带着极大的警觉生活，因为本来涉入在思考中的能量，现在已经被释放掉而能为你所用了，而唯一能到达这一状态的时刻就是当下，思维总是以娱乐在贿赂你的头脑：打开收音机，打开电视机，去看电影，或讲闲话。如果你不做任何事，那么无聊是思维给你的惩罚。而对静坐合一者而言最大的难题是无聊。

所以我给两位开出的药方就是通过静坐合一提升自己的意识水平，首先确定身处一个不被打扰的环境里，坐在椅子上，不要靠在椅背上，让我们的脊椎与地面保持垂直，这样会避免陷入昏昏欲睡的境地，保持身体的放松并闭上眼睛，深呼吸几次，在我们呼吸的同时感受一下腹部轻微的收缩与扩张，或者关注我们吸气跟呼气的节奏频率，这叫数息，不要思考感受身体的感觉即可，慢慢的我们会进入一种无念的状态，这时我们会发现我们的意识会慢慢的从念头中摆脱出来，刚开始的时候我们会抗拒我们会不适应，甚至会有恶心的感觉，这是因为我们念头塑造的小我在抗拒，不希望我们去打破他。

随着时间推移我们可以观想自己正处在一片和煦的光当中，或者想象成一片由意识构成的蔚蓝色的大海中，我们正徜徉在海面上，每一次的呼吸就会让意识进入到我们的体内，意识会慢慢驱散我们的念头，如同阳光驱散雾霾一样，我们正在与光与意识融为一体，这时我们便由小我状态转变到无我状态，世上的人往往将“我”看的过于重要，所以才有那么多的嗜好跟烦恼，如果我不复存在，身体并不属于自己所有，那么烦恼又如何侵害我呢，“无我”就是忘掉一切外物，就连自己的形骸也忘掉，与外物融为一体，当然也不会受外物拘滞。生活中大部分的烦恼都是“我”自找的。

通过静坐可以达到明心见性物我两忘的境界，往往这个境界停留的时间会很短暂，这时候我们会感知到身边所有的动静，这种状态为：定，禅宗修行的时候，师傅会在背后冷不防就是一棍子，一般到了这个境界的会有意识的躲开，而那些胡思乱想的肯定会被当头棒喝，多加练习后，我们的这种平和和宁静的感觉会逐渐加深，同时我们会感觉到一种来自我们内心本体的一种深沉的喜悦，这种喜悦会比任何肉体欲望的喜悦更为持久。