怎么样才能把烟戒了？

邀请我回答，这我也说不好，不过曾经我的烟瘾还是挺大的。一天二至包，够大吧？其中有部份是散给朋友熟人。但最少每天一包多是肯定的。要说什么诀窍，方法，可能没有灵丹妙药。我只把我的戒烟方法与朋友们分享。

我的烟龄不长，加上时不时接上，总共约十五年，我抽烟大部份是打发寂寞，其次好面子，戒烟也不是说吸烟有害健康我才不抽，而是那个面子帮了我的忙。有一天，我和朋友甲在起，碰巧遇见朋友乙，朋友乙递烟只给了我，没有给朋友甲，出于礼貌，我赶紧自已掏出烟同时给甲，乙两位朋友。但面子挂不住，第二天朋友乙递烟给我，我说，从今天起，我戒烟了，不抽了，朋友乙不信，你是不是瞧不起我，我说，的确不抽了。如果为了这只烟，你都不相信我，那朋友也没得做了。他也就相信我说的话，其实就是头一天他做的事，不礼貌，我才出比下策。内心又不想失去这个朋友。即然说不抽，那我就抱定一个信念，我一定要復行我的承诺，从那个时侯起，为了那句不抽了，我就坚持下来了，无论想抽，或别人劝我抽，我都竖决不抽，不然对不起我的朋友，也对不起自己曾经作出的承诺。大丈夫一言九鼎，言出必行。行必果。已经三十多年了，早已没有对烟的依赖。反而别人抽烟，我吸二手烟我舒服。

一句话，戒烟靠自己，指望不上别人，吸毒的都能戒掉，戒烟为什么不行。不要给自己找理由，要找理由几百条，几千条都找得出来。但那根本不是理由，只是一种借口。如不想抽了，是能办到的，想抽，谁也劝觧阻止不了，那就只有抽到停止呼吸那一天。