200毫升至300毫升左右。
1、具体需要根据杯子的型号、尺寸决定,可以用带有刻度的量杯或是水瓶测量。如果是家用玻璃杯,一杯水大概有250毫升至400毫升左右。
2、一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水。大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少。每个人惯用的杯子大小都不一样,水约500ml一天需要补充3瓶。
3、喝水的量还要因人因时而异,如果是运动量较大,气候干燥的季节可以适量多补充水分,还要注意饮食对于喝水量的影响,大家饮食习惯不同,瓜果蔬菜也是含有水分的,可以根据自己的饮食习惯适量调节。
喜欢一个人,恋上一座城
那个少年,我很抱歉
真爱,如空谷幽兰,如诗如画