为什么人的头发会变白

随着年龄的增长，头发变白是一种正常的生理现象，是由于头发中的一种黑色素分泌逐渐减少所致。要避免这种情况，需要从日常饮食以及生活习惯上进行调理。饮食上应多吃一些滋阴补气的食物，比如山药、动物肝脏等，这样可以提供身体所需要的营养，促进新陈代谢，从而保持头发的健康。同时，要养成良好的生活习惯，早睡早起，多进行体育锻炼，这样可以增强体质，调节气血，改善血液循环，让头发得到足够的养分。

此外，过度的忧思、抑郁、焦虑也会影响人体气机的运行，当气的运行失常之后，血的运行也会失常，这样头发也就得不到有效的血液供应而变白。而中青年人，由于生活、工作压力大，不能自我释怀而导致此类情况更为常见。

此外，湿气停聚、湿性粘滞也会阻碍气血的运行，使头发失养而变白;而脾主运化水湿，当脾的功能下降，湿气内生，也会导致头发变白。脾为后天之本，为气血生化之源，如果脾胃功能下降，气血生化乏源而造成血亏，血亏则头发失养而变白。

因此，要想避免头发变白，除了注意日常饮食以及生活习惯，还要注意情绪状态，保持心情愉悦，放松心情，从而改善气血循环，使头发得到充足的营养，保持健康的头发。