跑步穿什么鞋合适?怎么挑选跑鞋？(如何选择一双合适的慢跑鞋？)

一：穿跑步鞋、运动鞋、球鞋、跑鞋都可以。选择跑鞋时，应选择质量有保证，柔软、防滑、缓冲效果好的鞋子。　　二：穿上运动鞋能够降低地面对足部的冲击，起到缓冲和保护的作用。不仅跑步鞋有这种功能，篮球鞋、足球鞋、网球鞋等都有缓冲作用，而且不同运动鞋根据运动的特定还会加强某一方面的保护作用。比如防滑、弧形设计等。跑步时不要穿硬底鞋，尽量穿鞋底较软较厚的鞋，最好穿运动鞋、胶鞋，没有胶鞋时也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。由于运动鞋穿着方便，因此很多人长年累月穿运动鞋。但长期如此，鞋中的宽松环境会导致青少年脚底韧带拉松变长，形成平足。而且运动鞋的透风性不好，极易引发足部皮肤性疾病如足癣、皮炎、湿疹等。因此，应注意脚部卫生，勤洗脚泡脚。

如何选择一双合适的慢跑鞋？

1. 阿迪达斯Ultra Boost

关键技术：Boost泡沫

阿迪达斯的Boost技术于2013年推出，看似廉价泡沫似乎有噱头之嫌，但当长跑名将Dennis Kimetto穿着它跑出了2小时2分57秒的马拉松记录后，Boost跑鞋显然名声大噪。Boost泡沫的关键，是采用TPU材质代替传统的EVA，拥有更好的弹性、承受更大范围的温度变化，整体弹性高出此前产品20%，新型的鞋跟设计也能够让你跑得更加轻松愉快。

2. 耐克Flyknit Lunar 3

关键技术：Flyknit、Lunarlon

耐克Flyknit Lunar 3采用了Flyknit鞋面设计，是采用了由计算机控制的“编织”技术，将涤纶丝纱制成几乎无缝的鞋面，从而实现更透气、更轻盈的穿着效果，并且不会牺牲稳定性。另外，Lunarlon缓震系统则与阿迪达斯Boost相似，使用新型泡沫实现轻质、舒适的缓震效果及更好的回弹性。

3. 亚瑟士Gel Kinsei 5

关键技术：AmpliFoam、FluidAxis

亚瑟士（Asics）的旗舰跑鞋Gel Kinsei 5，搭载了旗下两大新技术，分别是AmpliFoam及FluidAxis。前者是一种缓震技术，使用了低密度材料来实现灵活、舒适及适应性；而FluidAxis则是根据人体工学设计的鞋底凹槽，实现更好的性能，并帮助脚部关节恢复自然的弯曲形态。

如何选择一双合适的慢跑鞋？

1. 阿迪达斯Ultra Boost

关键技术：Boost泡沫

阿迪达斯的Boost技术于2013年推出，看似廉价泡沫似乎有噱头之嫌，但当长跑名将Dennis Kimetto穿着它跑出了2小时2分57秒的马拉松记录后，Boost跑鞋显然名声大噪。Boost泡沫的关键，是采用TPU材质代替传统的EVA，拥有更好的弹性、承受更大范围的温度变化，整体弹性高出此前产品20%，新型的鞋跟设计也能够让你跑得更加轻松愉快。

2. 耐克Flyknit Lunar 3

关键技术：Flyknit、Lunarlon

耐克Flyknit Lunar 3采用了Flyknit鞋面设计，是采用了由计算机控制的“编织”技术，将涤纶丝纱制成几乎无缝的鞋面，从而实现更透气、更轻盈的穿着效果，并且不会牺牲稳定性。另外，Lunarlon缓震系统则与阿迪达斯Boost相似，使用新型泡沫实现轻质、舒适的缓震效果及更好的回弹性。

3. 亚瑟士Gel Kinsei 5

关键技术：AmpliFoam、FluidAxis

亚瑟士（Asics）的旗舰跑鞋Gel Kinsei 5，搭载了旗下两大新技术，分别是AmpliFoam及FluidAxis。前者是一种缓震技术，使用了低密度材料来实现灵活、舒适及适应性；而FluidAxis则是根据人体工学设计的鞋底凹槽，实现更好的性能，并帮助脚部关节恢复自然的弯曲形态。

如何选择一双合适的慢跑鞋？

1. 阿迪达斯Ultra Boost

关键技术：Boost泡沫

阿迪达斯的Boost技术于2013年推出，看似廉价泡沫似乎有噱头之嫌，但当长跑名将Dennis Kimetto穿着它跑出了2小时2分57秒的马拉松记录后，Boost跑鞋显然名声大噪。Boost泡沫的关键，是采用TPU材质代替传统的EVA，拥有更好的弹性、承受更大范围的温度变化，整体弹性高出此前产品20%，新型的鞋跟设计也能够让你跑得更加轻松愉快。

2. 耐克Flyknit Lunar 3

关键技术：Flyknit、Lunarlon

耐克Flyknit Lunar 3采用了Flyknit鞋面设计，是采用了由计算机控制的“编织”技术，将涤纶丝纱制成几乎无缝的鞋面，从而实现更透气、更轻盈的穿着效果，并且不会牺牲稳定性。另外，Lunarlon缓震系统则与阿迪达斯Boost相似，使用新型泡沫实现轻质、舒适的缓震效果及更好的回弹性。

3. 亚瑟士Gel Kinsei 5

关键技术：AmpliFoam、FluidAxis

亚瑟士（Asics）的旗舰跑鞋Gel Kinsei 5，搭载了旗下两大新技术，分别是AmpliFoam及FluidAxis。前者是一种缓震技术，使用了低密度材料来实现灵活、舒适及适应性；而FluidAxis则是根据人体工学设计的鞋底凹槽，实现更好的性能，并帮助脚部关节恢复自然的弯曲形态。