刷牙正确的步骤,首先选择不冷不热的水漱口,挤出适量的牙膏,然后从右边从左边开始刷牙,先刷外面,后刷里面,上下刷牙,可以减少对牙龈以及牙釉质的损伤。每次刷牙的时间应该在3-5分钟,可以将口腔内的细菌清除。
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