85三大能源系统有何特点，它们分别适合哪些运动？(三大能源系统的一般特点及与运动的关系)

趣爱秀 2022-12-13 16:31:40 原文链接：网络

三大能源物质指的是：糖类、脂肪、蛋白质三者既是构成人体细胞的原料，也能为细胞生命活动提供能量，三者又有不同的作用和特点：糖类是人体内主要的能源物质，在人体内生命活动所需要的能量70％以上是来自糖类的分解。

糖类主要从甘薯、马铃薯、食糖和谷类等食物中获得。脂肪也能为人体提供能量，但通常是以备用能源物质贮存在人体的。脂肪主要从肉类、油类等食物中获得。蛋白质也是人体的供能物质，也能构成人体细胞，并且蛋白质是构成人体细胞的基本物质。蛋白质主要从瘦肉类、鱼类、蛋类、谷类和奶类食物中获得。糖类、脂肪、蛋白质是有机物，贮存有能量，所以它们能为人体提供能量。

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻删除,投诉邮箱：599385753@qq.com。趣爱秀娱乐门户:一直以来坚持文明办网，传播健康、娱乐的信息！