一万千焦等于3285克饭
1000千焦等于2碗米饭。1000千焦热量等238900卡热量。
一碗饭一般为100克左右,大约0.49千焦左右的热量。一碗米饭的热量大约116大卡,一碗面条的热量大约284大卡,一碗稀饭的热量大约58大卡,另注:一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条,在400大卡以上。
在日常生活中,每天都要摄入1500到2000卡路里的食物,才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要。
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