1、原材料荞麦100克,燕麦100克,精米50克,纯净水500克。
2、准备砂锅一个,洗净待用。
3、将荞麦,燕麦,精米清洗干净,用纯净水浸泡8小时
4、将浸泡好的荞麦,燕麦,精米及浸泡纯净水一起到入砂锅。
5、将砂锅放在炉灶上,点火,大火烧开,再换小火,煮15分钟后,开盖成出即可。
6、将200克西兰花洗净
7、将西兰花用剪刀剪开,用盐水,小苏打浸泡10分钟,洗净。
8、将炒锅里放500克水,烧开,将西兰花放入,煮1分钟,捞出装盘。
9、将一勺酱油一勺醋,一勺白糖,半勺盐,一勺耗油倒入西兰花盘里拌匀,就着荞麦燕麦粥吃,超爽。
喜欢一个人,恋上一座城
那个少年,我很抱歉
真爱,如空谷幽兰,如诗如画