蒜蓉西兰花怎么炒最好吃第一名厨？(蒜蓉西兰花怎么炒好吃简单窍门)

趣爱秀 2022-09-22 11:21:29 原文链接：网络

食材用料

西兰花 1小个，胡萝卜片半根，蒜蓉 1小蝶，油盐适量

做法步骤：

1、准备好原材料；

2、西兰花泡在水中，加入适量的盐泡上五分钟，再冲洗干净；

3、烧锅开水，加入适量的盐和少许油；

4、将西兰花放入里面焯水，变色后捞出;

5、热锅凉油，放入蒜蓉进去爆炒；

6、爆香后加入胡萝卜片进去煸炒；

7、翻炒几下后加入焯过的蒜蓉进去翻炒；

8、最后加入适量的盐翻炒均匀即可。

9、端上桌了。

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