打了6、7年乒乓球，为什么技术提高的很慢？-乒乓找教练

@AAA砂轮：找教练+请教练看看我的握拍、攻球动作（碎步是不是太多了），我打球6、7年了，一直都是自己黑练，感觉没有提高。

@袁教练：哥们儿，你问的挺多，但是视频里，体现不出来这么多啊~

看了你的乒乓球视频，是在练习正手单线，感觉你训练还是很刻苦的，球也很熟，单线打得不错，但是就一个单线正手攻呀，体现不出来你提的那么多问题，我就你这个正手攻球，简单说说我的看法。

首先，你说的这个小碎步的问题，我觉得挺有意思，我不太明白，你为什么每打一下球，就要跳一下？

我想到一个问题，现在这个球速你这么打能跟上，如果我再给你快一些呢？你还能来得及跳么？这个完全是没有必要的。

如果你是为了重心交换，完全没有必要让自己的脚离地、跳一下。你只要找到自己的重心在左脚右脚，随着动作有一个变化就可以了。

再一个，我感觉你引拍的时候，前臂打开的有点不够，感觉只是手腕压了下来，我放慢看了一下你的引拍，在你引拍到最后的时候，板形基本上压得很死了，如果你前臂展开了的话，应该拍面是正面冲前的，你也可以自己挥拍的时候看看是不是这个样，如果做不到这个的话，打乒乓球的动作会有点来回翻，而不是你说的撇拍。

第三，也是一个老生常谈的问题，你的核心肌肉那块，你的腰胯基本上是没有什么转动的，就证明你的上半身和下半身是脱节的，所以说你一定要把腰胯，全身的力量综合协调到一起，这样打乒乓球才显得比较自然，比较放松。

最后，你的握拍问题，因为这个拍摄方向和角度，实在是看不出来，我觉得还是你自己握着舒服，能发上力量就好。