迷你马拉松是多少公里

一般3-8公里，不超过10公里，最常见的是5公里。

这些人通常不做太多运动，这类似于快走。

这个小程序背后的想法是通过跑更短的距离来增加业余马拉松运动员的参与度。

5公里马拉松通常被亲切地称为健康跑或迷你马拉松。

在一些马拉松比赛中，为了满足全民健身的需要，组织者经常在马拉松赛道上设置一些短距离项目，让一些不会跑马拉松的长跑爱好者参加活动，这样每个人都可以参加活动。

根据主办城市的特点和参赛人数，通常会设置迷你马拉松（4.2公里）、10公里（10，000 m）和半程马拉松（21.095公里），这是国内许多马拉松比赛的项目。

大多数5公里（5 k）的跑步是不允许的。

5公里是一个非常好的跑步距离。一般健身跑步时间为25~40分钟，相应的跑步速度在12公里/小时和7.5公里/小时之间。这个速度是一个相对舒适的速度，大多数人都能承受。

而且不需要很长时间。大多数人都能把它装进去。

加上运动前后，热身，整理，做一些简单的力量锻炼，它的健身价值更高。