纯牛奶可以放热水里加热吗

纯牛奶可在热水中加热，用水分离。盒装的纯牛奶可以放在装有热水的容器中，根据热水的温度加热。

牛奶也可以倒进杯子里，用微波炉加热或隔水加热。

一般来说，纯牛奶最好不要加热，加热时间越长，温度越高，营养物质流失会严重。

喝牛奶尽量不要空腹喝牛奶，喝牛奶前最好先吃一些馒头、饼干和面包等食物，这样牛奶中的营养才能充分发挥作用，有利于消化吸收。

喝牛奶时，尽量小口慢饮，使牛奶中的蛋白质与体内的胃酸充分接触，形成小凝块，有利于消化吸收。

尽量不要喝冷牛奶，牛奶冷冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，口感会明显变淡，营养成分不容易吸收。