中国居民膳食指南建议每天食盐量小于

中国膳食指南建议每天盐摄入量不超过6克。

膳食指南是以营养学的原则为基础，结合国家或地方的实际情况，以促进合理营养，改善健康状况为目的，教育人们如何明智、可行地选择食物和调整饮食。

一般人群膳食指南一般人群膳食指南是指南的核心部分。本部分为所有2岁以上的健康人群提出了几个核心建议，即食物的多样性、谷物、均衡饮食和运动、健康体重等。

孕前妇女的膳食指南是:食用富含叶酸的食物或补充剂，定期食用富含铁的食物，保证碘盐的摄入，适当增加海鲜的摄入量，停止吸烟和饮酒。

怀孕早期妇女的膳食指南是:吃清淡可口的饭菜，少食多餐，确保摄入足够的富含碳水化合物的食物，吃富含叶酸的食物并服用叶酸补充剂，戒烟和戒酒。