168厘米多少斤算瘦？

168厘米多少斤算瘦？

标准体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人美感.身高168cm,标准体重按照计算公式身高(cm)-105,正常的体重应该在63kg左右,上下浮动5kg属于正常范围内,不比担心。

一个人要保证好良好的体重,平时在饮食上一定要多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋,保持营养均衡的饮食习惯.要注意多参加体育锻炼,不能养成不好的生活习惯,像抽烟、喝酒、熬夜,尤其是晚餐要少吃。

168米身高的正常体重？

你好，身高168标准体重通常在63公斤左右，若身体体重上下浮动10%，一般都属于标准体重，如果身体比较瘦可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，并且还可以吃一些富含维生素和纤维素的食物，不仅有利于补充人体所需要的营养，而且还有利于增加体体重。