橄榄果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素E、钙、磷、硒、铁等多种矿物质,易被人体吸收。绿橄榄也富含超氧化物歧化酶。橄榄具有清热解毒,祛咽化痰,清除体内自由基,润泽皮肤,增加皮肤弹性,延缓衰老的作用。橄榄还具有激活脂解酶的功能,具有降血脂的作用。橄榄富含油酸等成分,还具有抗菌作用。
橄榄能吃,且属于一种营养物质含量丰富的食物,一般可以结合每个人的情况适量吃。但橄榄中含有较多的膳食纤维成分,不易消化,消化功能较弱的人群需要少吃或避免吃。
橄榄能吃,且属于一种营养物质含量丰富的食物,一般可以结合每个人的情况适量吃。但橄榄中含有较多的膳食纤维成分,不易消化,消化功能较弱的人群需要少吃或避免吃。
橄榄能吃,且属于一种营养物质含量丰富的食物,一般可以结合每个人的情况适量吃。但橄榄中含有较多的膳食纤维成分,不易消化,消化功能较弱的人群需要少吃或避免吃。