炖不熟。牛奶在加热时蛋白微粒在60度以上会脱水成凝胶,牛奶中的磷酸物在此温度下也会从酸性变中性,同时会影响燕窝受均匀受热,所以燕窝炖牛奶一般是炖不熟的,必须燕窝先炖好了再放入牛奶,而不是一起炖。
做法步骤:
1.首先准备一只干净的碗,最好是白瓷或玻璃制品,注意不能带有油渍和其他污渍。
2.用纯净水或凉白开将燕窝泡发两小时,中途需要多次换水。
3.对燕窝进行挑毛和清洁后,将燕窝撕成细条状。
4.将燕窝放入炖盅中,文火隔水炖煮约三十分钟。
5.鲜牛奶倒入另一个小锅中,加入冰糖,边加热边搅拌,防止牛奶粘锅会变焦,煮到沸腾冒泡关火。
6.煮热的牛奶倒进燕窝里,轻轻搅拌后美味营养的燕窝炖牛奶就可以食用了。
炖燕窝的时候要放牛奶,牛奶应该在燕窝几乎熟透的情况下。
如果是立即加入燕窝一起煮,里面的营养成分会很容易流失,所以在加入牛奶的情况下燕窝炖好,煮短时间,味道和营养都很好。
炖燕窝的牛奶我们可以随意挑选,各种不同类型的牛奶都适宜,假如想要确保更健康,并且养分价值很高,主张我们可以挑选脱脂牛奶,防止摄入太多的糖分和脂肪热量,尤其是关于瘦身的女人朋友,这种牛奶是十分适宜的。燕窝用牛奶炖可以带来更全面的养分价值,养分甘旨并且还能进步身体体质,关于孕妈妈以及产后的女人来说也具有很好的优势,所以各种不同集体都可以这样炖燕窝吃,还能让自己更好的承受燕窝的滋味,防止感觉清水炖燕窝滋味特别腥。
1.
燕窝拿温开水或凉开水浸泡一小时至软,撕成一条条。 边角用手指按开。 用小夹子挑毛,然后用凉开水冲洗几遍(可以冲掉小浮毛杂质等)。
2.
冲洗干净后放干净的碗里,加刚没过燕窝的水浸泡三小时。
3.
连同泡燕窝的水倒进炖盅内,加适量的黄冰糖。 炖30分钟。
4.
炖好后加入半盒纯牛奶,搅拌搅拌。 继续炖10分钟。
5.
炖好后要及时把盖子掀开,免得余温把燕窝溶了。