“单挑王”71岁孙权养生秘诀：3个“套路”，延年益寿

大丈夫，刚柔并济，能伸能屈。

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孙权的第一个“套路”：刚柔并济。

网络上曾经流行一款游戏，叫“三国杀”。其中，孙权的个人能力最强，被誉为“单挑王”。事实上，也是如此。

真正有实力的人，总是不动声色，在关键的地方一技绝杀，惊艳天下。

在《三国演义》里，孙权不显山不露水，不头角峥嵘，却稳稳当当登上了“九五之尊”。

几百年后，辛弃疾在一个叫北固亭的地方抒怀，写下了千古名句：天下英雄谁敌手？曹刘。生子当如孙仲谋。

孙仲谋，就是孙权。这不是骂人，也不是小觑，而是希望自己的后人像孙权，能文能武，能屈能伸，最终成就宏图霸业，光宗耀祖。

在过去，中国有句老话“三岁看老”。

有云的地方就有天下，有人的地方就有江湖。

孙权的大气，在垂髫之年就初露端倪。他性格随和，交友广阔；多谋善断，侠肝义胆。

冥冥之中，仿佛有一种力量在体内蕴蓄，让他精神灼灼，气质超凡。他亲近贤才，团结能人，才十几岁，就具备了领袖气质。

后来者居上，渐渐地，他跟渐父兄齐名。

孙坚被称为“江东猛虎”，叱咤风云，纵横四海何等威风？孙策绰号“小霸王”，武功盖世，杀伐骁勇，气吞山河。

可是，他们都没有活到大年纪。

孙权的过人之处，就是“刚柔并济”，运用到养生保健方面，依然适合。

在那个年代，孙权能活到71岁高龄，已属凤毛麟角，况且他活得极有质量，抵达巅峰状态，活出独一无二的精彩。

本事越大，脾气越小。

一个人太暴躁，沾火就着，容易原地爆炸；

一个人太阴柔，弱柳扶风，容易被人践踏。

刚中有柔，才能长久；刚柔并蓄，无往不利。

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孙权的第二个“套路”：能大能小。

18岁的孙权，继承父兄之业独战江湖，自然会遇到血雨腥风。他深知“单丝不成线，独木不成林”的道理。把身边的能人发掘出来，人尽其才，才是稳固江山的康庄大道。

不怕吃苦受罪，都是英雄好汉。

讲谋略，人才济济如：张昭、周瑜、鲁肃、顾雍、步骘、朱据、吕蒙、陆逊等；讲武功，英雄辈出如，丁奉、徐盛、太史慈、甘宁、黄盖、蒋钦、程普、凌统等人。

同舟共济海让路，众人拾柴火焰高。东吴能够独立潮头，跟蜀魏抗衡，人才是核心竞争力。

其实，很早的时候，孙策就看出来，这个弟弟不一般，假以时日必成大器。

孙权还在读书之际，孙策就常带他“见世面”，孙权常常语出惊人，指点江山，激扬文字，让孙策刮目相看，自叹不如。

孙策经常搞团建，把一些精英召集到一块，共商国是。这个时候，孙策就会悄悄指着众人跟孙权说：“这些人，将来都会是你的手下。”

经过很多崎岖坎坷，笑看万里江山广阔。

孙权不仅没有吃惊，反倒懂事地点点头。他的内心是喜悦的，只不过他善于掩饰自己，喜怒不形于色，他的少年老成，已然初具规模。

常言道，海纳百川，有容乃大。

立下凌云壮志以后，他低调谦逊，兼容并包，不断扩大格局，用来迎接同情声相应，同气相求的各界朋友。

赤壁大战前夕，诸葛亮舌战群儒，一番过激言论让孙权勃然大怒，拍案而起。

在理智的指导下，他拂袖而去，到一个房间冷静去了。

听说诸葛亮有妙计能破曹操大军，随即笑逐颜开，毕恭毕敬给诸葛亮献茶，赔罪。

老辈人常讲，能大能小是条龙，只大不小是条虫。能屈能伸才是大丈夫，遇火就炸那是小儿科。因为一点鸡毛蒜皮小事，就面红耳赤，怒火中烧，怎堪重任？

在养生方面，脾气越温，福报越深；和气致祥，才是王道。

自己做主，用心良苦。

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孙权的第三个“套路”：将心比心。

孙权能够及时疏导情绪，把内心的怒气排除掉，代之以明媚笑容，春风风人。

人们大都喜欢一团和气的人，容易接近，感觉舒适，不需要战战兢兢、如履薄冰。

东吴大都督周瑜，虽然才高八斗，武功卓绝，却有一个致命的软肋：心胸狭窄。

孙权知道，周公瑾哪哪都好，就是有性格缺陷，嫉贤妒能，总觉得老子天下第一，这样的思想容易吃亏。

怎样稳固江东大业呢？

只有做一个开明君王，心胸坦荡，目光拉长，才是最明智的选择。

孙权心知肚明：襟怀开阔十分重要。

大气的你，兼收并蓄。

一方面，有利于自己身心健康；另一方面，也是建立吴国的必备素质。

孙权将心比心，知人善任，不仅调动了群臣的积极性；还密切了干群关系，上下一心，其利断金。君臣和谐，共谋大业。

为了让孙氏旧部紧紧地团结在自己周围，他真心实意对待每个人，礼貌待人，公平对人，不论你是谁，他都会一视同仁。

文臣武将，恪守其职，君臣团结，江山稳固。在和谐的氛围里生活，人更容易心平气和，满怀喜乐。气血调达，百病不生。

《黄帝内经》里说，“百病皆生于气”。

唐代名医孙思邈在《养生铭》中指出，“愤怒过度，会大伤元气”。

生硬多疑，鼠肚鸡肠，就会破坏身心健康。

不生气，你就是人生赢家！

现代医学研究表明，大怒一次相当于一次肝炎，大怒会激发肾上腺素大量分泌，继而呼吸急促，血管收缩，心跳加快，肌肉绷紧，容易引发各种不测。

孙权的“将心比心”，实际上就是换位思考。了解了人性的弱点，做起事来顺水顺风。

养生也是这样，好好对待自己的身体，好好对待自己的内心世界，并且一直保持下去，拥有健康长寿，那就是水到渠成的事了。