地瓜的吃法很多,尤其是作为低IG碳水食物,是我们减脂减肥,健身的最佳主食替代品。地瓜带皮煮可以最大程度的保持地瓜原有的口感,更能防止营养流失。今天就给大家简单介绍一下如何可以把整个地瓜煮的又甜口感又好! 好吃才能坚持下去!这种煮地瓜的方式让人百吃不厌。
用料
地瓜/红薯
若干(1个250g)水克盐
水煮地瓜/红薯(口感好,保甜)的做法步骤
步骤 1
红薯整个拿出来洗刷干净,然后切除首尾发黑变色的部分。
步骤 2
把洗好的地瓜整个放进锅里,加入足量的水(如果有条件可以用量杯加水)可以覆盖地瓜为止。 (如果你的锅很小,放不下整个地瓜,可以把1个地瓜切成两半再放进锅里) 在锅里加盐。(1L水加9克盐)这个步骤可以省略,加盐可以增加口感。
步骤 3
煮沸,转小火煮30分钟。
步骤 4
30分钟煮好就熟了。
喜欢一个人,恋上一座城
那个少年,我很抱歉
真爱,如空谷幽兰,如诗如画