一碗糙米粥,多少克？(一碗糙米粥多少克)

一碗糙米粥200克。糙米的热量是368卡/100g，100g所含热量需要慢跑54.9分钟消耗完。糙米是一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等， 糙米能治疗贫血，能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。

胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身 机能。糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。