一分钟仰卧起坐(女):一分钟52个满分,22个及格。
1.场地器材 垫子若干块、铺放平坦。有条件的地区可使用测试仪器进行考试。
2.测试方法 考生仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成的次数。1分钟到时,考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。
3.基本要求
(1)如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。
(2)测试过程中,测试人员应向考生报数。
(3)考生双脚必须置于垫上。
喜欢一个人,恋上一座城
那个少年,我很抱歉
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