运动能增强体魄,锻炼意志,咱们国家孩子学习压力太大了,适当搞一些体育运动,对孩子身体健康大有好处,我找了这么几个:
1、跳绳,跳绳不需要对抗,不需要场地,不会受伤,对于小学生来说,是一项不错的运动。跳绳时臂腿手脑并用,增强协调性和反应能力。
2、乒乓球,打乒乓球时两眼必须紧盯着球,眼球不停转动,血液循环加快,能起到预防近视的作用。乒乓球对场地和器材的要求不高,而且简单易学。
3、羽毛球,羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。小学生可以把羽毛球作为促进生长发育、提高身体机能的手段,但也不能玩时间太长,一次40—50分钟就可以了。
4、跑步,跑步是比较适合小学生的运动,因为跑步没太高技术含量,长腿都会跑,但是家长要给他准备一双合适的运动鞋,避免脚收到伤害。
5、篮球,孩子们在打篮球的同时能训练耐力,学会配合,对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,长得更高。
根据体育教学的形式和突出特点,在实际教学过程以及各类体育竞赛中,对培养学生优良品质具有较大的优势,其涉及面广、内容具体,作用明显。学生阶段优良品质的形成是奠定一个人一生中永恒品质的基石,这块基石打不好、打不牢必定影响学生的一生,所以我们可以从以下十个方面加强认识,进行了引导和培养教育。体育教学在锻炼好学生身体素质的同时,还应重点抓好学生优良品质的培养,把体育教育与德育教育有机结合,相互渗透,从实际出发,因材施教,把德育贯穿于体育教学中去,培养身心健康的孩子。
学校教育的目的是使学生在德、智、体等多方面全面发展,使他们成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义接班人。育人德为先,因此如何培养学生的优良品质是教育的核心问题。根据体育教学的形式和突出特点,在实际教学过程以及各类体育竞赛中,对培养学生优良品质具有较大的优势,其涉及面广、内容具体,作用明显。学生阶段优良品质的形成是奠定一个人一生中永恒品质的基石,这块基石打不好、打不牢必定影响学生的一生,所以我们可以从以下十个方面加强认识,进行了引导和培养教育。
1、快乐
少年儿童的天性就是快乐,体育课是孩子们身心享受快乐的乐园。体育教学的设计必须适应学生们快乐的心理需求。通过各种教学形式和手段,穿插编排相关的内容,运用幽默风趣的口语和体语,让学生在欢快的课堂气氛中感受学习和锻炼的乐趣。激发孩子开朗乐观的个性,进而教育和培养孩子热爱自然与生活的人生信念。
2、善良
赋予爱心,乐于助人,能够同情别人的不幸,是一个人心地善良的具体表现。在体育教学和竞赛活动中基于学生的个体差异和突发的伤病,如何对待体质差、屡屡完成不了动作的同学;当与自己水平相当的对手出现意外时,对有些学生就是一个很好的考验和良好的教育机会。这时教师一定要抓住机会,以点带面去引导孩子,教育大家要激励受挫折的学生奋发努力,还应表扬和鼓励那些主动帮助同学的孩子,让全体学生体会到自己生活在一个有爱、有温暖的大家庭中。
3、正直
我们教育学生要为人正直、诚实守信、表里如一、言必行,行必果。教师要及时抓住在体育活动中时常出现的运用投机取巧获胜的现象,教育学生从人的本质上去弘扬正直的人格精神,认识和理解体育比赛参与者行为规范的要求。在树立集体主义精神的同时,还必须做到实事求是、遵守规则、言行一致,做一个名副其实、堂堂正正的优胜者。
4、勤劳
勤劳是我们中华民族的传统美德,但是随着现代社会生活方式的改变,独生子女越来越多,孩子们勤劳的观念渐渐淡化了,让他们去体验勤劳的机会也越来越少了。而在实际的体育教学中有很多机会,可对学生进行培养和磨炼。例如,帮助老师整理场地,借送和布置场地器材等。利用维修体育器材的机会,组织学生参与劳动,既让他们体会到劳动的辛苦,又感受到劳动的光荣,进而培养他们勤劳的品质。
5、俭朴
节俭、不浪费是在学校教育和家庭教育中,经常对孩子们提出的要求。具体到实际生活中,所涉及到的方方面面很多:对集体要爱护公物、对个人要爱惜自己的学习用品、生活上不挑吃不挑穿……事实上现在很多学生是做不到的。例如,在体育课中经常出现学生对体育器材乱拖、乱丢、乱放的现象,拿着篮球当足球踢,甚至对个人的体育器材也不珍惜,坏了随手就丢,参加学校体育运动会成了吃、穿展览会。教师对学生简朴品质的培养必须从这类看似小事,实为大事的琐事上抓起,通过身传和言教让学生养成勤俭朴素的良好习惯。
6、智慧
一个人的聪颖与智慧是多方面因素积累和发展起来的,但是学生阶段最关键的是通过积极的思考,充实和开发智力。具体表现在两个主要方面,即思维能力和钻研精神。如何加强对学生思维能力的培养,为发扬认真刻苦的钻研精神奠定了基础呢?体育教学中动作技术学习的特点,就是表象思维和逻辑思维的综合形式。教师在教学过程中要有意识地通过讲示动作程序等启发学生的思维。采用正确、生动、形象的直观教法,强化思维的发展。而学生经过对所学动作反复的模仿练习和教师的指导,使思维的表象与实际动作相一致,并加深对动作技术的理解,由感性认识上升到理性认识。
教师要充分抓住时机,设置问题,指出难题,让学生有意识,有目的去分析和探究,倡导不达目的誓不罢休的刻苦钻研精神。在组织课外体育活动中,教师也要充分发挥学生的聪明才智,让他们在实践中培养能力,增加智慧。
7、刻苦
体育项目对培养锻炼学生吃苦耐劳的意志、毅力等方面具有明显效果,也是检验学生刻苦品质的最佳形式和手段。面对体育运动中部分运动项目难度大,面对人体生理负荷的挑战,能否做到不怕苦,不怕累,持之以恒,踏踏实实地按要求去完成任务,是对学生的考验,同时也是体育教师对学生进行品质培养和教育的重要内容。刻苦的品质不仅局限于自我的努力和奋进,还应体现出任劳任怨,不计较个人得失等更为高尚的人格品质,这也是体育教育中不可忽视的培养目标。
8、勇敢
在体育运动和学习过程中,时时处处都有新的困难和生理极限出现,个别项目还具有一定危险性。教师不仅要认真传授知识和技能,更重要的是首先培养学生不怕困难,大胆果敢,勇于挑战自我的意志品质。在学习和训练中敢于冲击运动技术难关,克服自然环境的种种困难。在激烈的体育比赛中,要树立不畏强手,勇于拼搏的竞争意识。教师还要引导学生正确地对待失败,能在失败中增强获取成功的勇气和力量。
9、团结
体育涉及最多的是集体,众多体育项目的活动都是以集体形式出现的。它需要帮助等等,一个人需要自我努力和奋斗,但是能否成功,还取决于个人关系融洽,团结互助,平等相处的人际关系。教师在集体教学和组织比赛中要充分发挥集体的凝聚力,让学生在集体的人际环境中发挥出每个人的特殊作用,体验团结协作的巨大力量,使每个学生都能合于他人、融于集体。
10、礼貌
文明礼貌是现代人类健康品质的标志,也是学校教育的基础内容。语言要文明,举止要得体,待人接物要有规矩,这是礼貌的最基本要求。在体育活动和竞赛中由于其鲜明的对抗,激烈的竞争特点,学生的行为和语言容易失控,教师应当在积极做好组织工作的同时,注意加强对学生的正确引导和教育。要求参与体育活动者做到尊重他人、尊重对方、尊重裁判,观看体育比赛时应做文明礼貌的观众,真正地把文明礼貌落实到行动中,养成身心共健的良好行为规范和习惯。
总之,体育教学在锻炼好学生身体素质的同时,还应重点抓好学生优良品质的培养,把体育教育与德育教育有机结合,相互渗透,从实际出发,因材施教,把德育贯穿于体育教学中去,培养身心健康的孩子。
参考文献:
[1]《中国学校体育》
[2]《体育教学》
[3]《中小学生心理健康》
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真爱,如空谷幽兰,如诗如画