脚长怎么量？(脚长和脚宽两者如何共同判断鞋码数？)

找一张白纸平放在地板上，双脚站立在地板上，一只脚踩在白纸上，用笔和尺在一趾或二趾最长处画一条横线，在足跟处画一条横线，然后在足的内侧和外侧的最远处也画一条横线，测量脚的前后，就能得到足长，测量两边的宽度，就知道脚宽。这是记录负重时候的脚长，如果是测量平卧式的脚长，用尺子直接测量就可以。

但是站立位的脚长和平卧位的脚长是不一样的，而且每天行走之后，脚部会出现一些水肿，就会发生上午的较平时稍短一些，下午会有数据多一些的问题。

脚长和脚宽两者如何共同判断鞋码数？

测量方法：

1、脚长：最长脚趾的端点所接触的垂直线与后跟突点所接触的垂直线之间的水平距离。

2、脚宽：脚围在水平面的投影。代表与第一个和第五跖址关节接触的两条垂直线之间的水平距离，测量条件与脚长测量相同。

3、脚的实际长度既是中国鞋码的标示。例如：脚长250mm对应鞋码250假如实际脚长253mm或者257mm即选鞋码255；假如实际脚长248mm或者252mm即选鞋码250。 ）同样的脚长，脚比较胖的要选大一点的（建议选大一码的鞋子），脚比较瘦的不要选大的。

2）假如鞋子相邻两个码子都在穿的话，建议选其中较大的鞋码，因为稍微松点的话可以加双鞋垫或穿袜子解决，太小了穿了就难受了；但平时大部分时间只穿一个码子，建议买正码的。 尺码计算方法： 中国鞋码的计算方法如下 脚长×2-10=鞋码（脚长单位：厘米鞋码单位：码） 例如25厘米（公分）的脚长对应25×2-10=40码

什么时候量脚长最准？

1、最好的测量时间是下午三点—六点之间，因为这时候脚比全天其他时间略膨胀。测量时身体应该直立，体重均分于双脚，不要坐着或者抬脚。

另外每个人的两只脚都不一样长，左右脚一般是有微小的差距的，应以一定不要量小的那只，一定要以大的那只为基准，另外可以在剧烈运动以后，因为这时的脚也是最膨胀的，所以也是最准的。

我们该如何根据自己的脚长确定自己的鞋码呢？

测量出自己脚长的cm数，根据计算公式求得鞋码。

鞋码的计算公式＝2x脚长（cm）一10。比如：量出自已脚长等于24.5cm，把脚长24.5cm代入求鞋码公式，鞋码＝24.5（cm）x2一10＝49一10＝39（码）。

反过来的话，已知鞋码39，可以计算脚长（或鞋内长）为24.5cm。换言之则24.5cm的脚对应的合适鞋码是39码。