步行一小时能走多远？(步行一小时能走多远正常步行一小时能走多远)

趣爱秀 2022-12-01 19:22:52 原文链接：网络

人的正常步行速度约5公里，6公里基本上是快走（连续不间断）。

1.步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。

2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

4.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

5.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

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