俄罗斯为什么泡冷水浴？(俄罗斯为什么泡冷水浴了)

俄罗斯人为什么身体如此健壮很少得病？毕竟是战斗民族，其实和他们的气候所养成的生活习惯有关！

在那里，温度达到零下22华氏度，但对于俄罗斯人来说，这只是游泳合适的温度。虽然它听起来很吓人！

完全没有任何的寒冷感！真的不冷吗？

俄罗斯人觉得冷水可以激活你的免疫系统和整体健康。

冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的\"三浴\"。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫\"血管体操\"。