睡眠时间越长对人越有利?揭秘人体的睡眠秘密

美国加州大学的一项实验得出了个耸人听闻的结论每天睡8小时不但没好处，还会让你死得更快。这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。

研究发现睡觉越久对人的健康越不利

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。夜猫子们听到这个消息是不是很振奋呢？话说回来，也不能太得意忘形，身体就像一架机器，总要关机休息一阵的，总是连轴转迟早要报废的，所以，睡太多要不得，睡太少更要不得。

药物对于人体有一些健康

无奈很多个夜晚就是不能安眠，长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。可以试试吃一些苏麻油，苏麻油中含有高达65%左右的α-亚麻酸，素有“陆地上的深海鱼油”之称。α-亚麻酸在人体内可代谢成DHA和EPA，DHA是人体脑黄金，对提高智力和视力都很有帮助，而EPA是血液的清道夫，能有效清除血液垃圾，增强血管弹性，所以苏麻油除了对智力和视力有帮助，还能帮助降血脂、预防心脑血管疾病的发生，和酸奶一起食用还能清肠排毒。

小编从小就有个理想——睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。可惜到现在还是每天睡不醒，钱少到想想就抽筋。不过，看完的消息后，小编内心就平静多了。http://www.51qumi.com/