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羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

趣爱秀 2017-07-01 22:09:10 原文链接:网络

羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

网前球也分近网远网。在发球线附近的网前球,属于远网,再接近球网一点,就是近网了。对于近网和远网也会采用不同的处理方式。

在处理近网的时候我们通常会采用搓球,而远网的时候则会采用放网,那今天就来分享搓球和放网的技术要点,掌握了搓球和放网,网前球就不会手足无措了。

-搓 球-

搓球:是羽毛球运动中唯一的一种通过拍面摩擦击球,使羽毛球产生旋转翻滚,改变飞行轨迹的技术。高质量的搓球,让对手回球困难度增加,甚至无法回球。相当于“四两拨千斤”。

正手搓球:采用正手握拍法,握拍一定要松,方便手指的捻动。搓球点尽量高一点,在网顶下20厘米左右的位置。如果搓球点高,球容易冒出来被对方扑,如果搓球点低,容易挂网。搓球时是小臂外旋,靠手腕手指的力量画弧线,让拍面摩擦球托。

羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

↑小臂外旋↑

羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

↑球拍画弧线,拍面摩擦球托↑

练习方法:一人抛球,一人搓球,熟练之后可以采用两人对搓的方法。

反手搓球:采用反手握拍法,握拍还是一定要松,利用手腕和手指的小力量来击球。

反手搓球有两种方式,一种是和正手搓球相对应的从外向里画弧线,还有一种是相反的,是从里向外,这种常用在来球离网特别近的时候,对力量和手腕的熟练度的要求比较高。

羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

↑反手从外向里搓球正面↑

羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

↑侧面↑

羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

↑反手从里向外搓球正面↑

羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

↑侧面↑

-放 网-

放网:也称为放网前球。是将球的落点控制在网前。

有人说放网是被动的回球方式,因为自己来不及抢到击球的高点,而被动采取的一种低手位回球的方式,比如对方的吊球和挡网等。其实从另一方面来说,放网也属于主动的回球方式,比如用来调动已经回中球员的移动,改变对方的节奏等都有很大的作用,所以也被大量的使用在羽毛球比赛中。

正手放网:正手握拍,在击球的时候,拍面尽量朝前,而不是朝上。搓球的时候,球距离网比较近,所以采用球拍朝斜上方摩擦,而放网的时候,球离网较远,就需要球拍朝前,保证球的高度不能过高。

如果要放网的时候,建议向后下方回一下拍,做一下缓冲,这样的球飞行会更柔和,过网之后就会下落。

发力:发力依靠小臂带动手腕发力,力量根据来球的速度变化,一般都是采用小力。

羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

↑正手放网动作示范↑

放网虽然容易学,但是想要将球飞行的最高点控制在网顶,过网就下落比较难,需要多练。针对对方的吊球和挡网,来球落点都是在发球线内,此时采用放网是最佳的选择。

反手放网:采用反手握拍,用大拇指顶住球拍的宽面,掌心空,握拍放松。依靠小臂带动手腕,用大拇指轻顶,将球推出去。

羽毛球学习:学会放网和搓球,再也不惧网前球

↑正手放网动作示范↑

-总 结-

①距离:采用搓球的时候,来球距离球网比较近,通过搓球目的是让球滚动过网,给对方的回球造成困难。球的落点经常是在离网更近。而采用放网时,来球距离网较远,属于远网的网前球。回球之后的落点也是在距离球网稍远的距离。

②拍面:搓球的拍面基本是平的,略有倾斜也是根据需要在画弧线的时候;而放网的时候拍面则是朝前,目的是让球飞行路线低,不会被对方抢高点。

③搓球经常能互相几个回合对搓,在网前各自比拼手指力量的精确性,而放网则不会。

放网和挡网有什么不同呢?咱们改天再一起分享,希望今天的内容能帮助到你。

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