垃圾食品是什么意思

垃圾食品是只提供很少卡路里而没有其他营养的食物，或者提供超过身体需要的食物，变成多余的成分。

这种食物包括：油炸食品、腌制食品、加工肉类食品、饼干食品、苏打可乐饮料、方便食品、罐头食品、李子蜜饯果脯食品、冷冻甜点食品、烧烤食品。

有些人用空能量食品这个术语来代替垃圾食品，因为这两个意思相似，并且都解释说这样的食物在使人增重方面很有效，但几乎没有其他营养。