11月份应季蔬菜水果

11月的应季蔬菜有蔬菜、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、生菜、花椰菜、荠菜、荷叶三叶草、生菜、箭、韭菜、芋头、冬笋等，应季水果有甘蔗、None、火龙果、梨、猕猴桃、无花果、菱角、详细说明、柚子、橙子、葡萄柚、木瓜、None、石榴、冬枣、橙子、柿子、香蕉等。

蔬菜和水果蔬菜可以提供各种必需的维生素、矿物质和其他营养物质。

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。

水果是一种多汁的可食用植物果实，味道主要是酸甜的。

水果不仅含有丰富的维生素营养，而且能促进消化。

蔬菜的营养成分不应被低估。根据国际粮农组织1990年的统计，90%的维生素C和60%的维生素A都来自蔬菜，可见蔬菜对人体健康的巨大贡献。