苕皮的热量

每100克蚕豆皮的热量大约是140-170大卡左右，热量不高，但通常可以搭配其他菜吃，所以减肥期间不要多吃。

马铃薯皮是以优质的红薯淀粉为原料制成的食品而成，通常采用真空包装，是火锅中常见的食材之一。

番薯皮的热量番薯皮通常采用优质红薯或马铃薯淀粉为制作原料，产品的加工过程中实行真空技术，比传统的红薯外挂更健康。

马铃薯皮含有丰富的碳水化合物、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，营养价值高，是各种汤锅、火锅必备的菜肴。

红薯皮的食用方法也很简单，打开包装后，待火锅汤底煮沸1-2分钟即可食用，红薯皮烧开后还可加水，蔬菜油炸食用。