健康知识宣传内容

健康是人类最宝贵的财富。健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是一个强壮的身体，健康的精神和适应社会发展的完美状态。

心理健康就是要有良好的性格，良好的人际关系和良好的应对能力。

健康的生活需要健康的生活方式，合理的饮食，适当的运动，不吸烟不喝酒，良好的心情。

在日常饮食中，尽量吃到百分之八饱就够了，同时减少动物脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果、豆制品和牛奶。

我们还必须限制每天的盐摄入量。因为中国人的饮食习惯，我们每天吃太多的盐。

一般来说，每人每天的盐量不应超过6克，油量不应超过25克。