失恋的心理调节的六种方法

失恋心理调整的六种方法是:找一个好朋友倾诉一些，转移生活的注意力，改变生活节奏，做一些行为的缓解，提高自己的能力和修养，摆脱心理失衡。

分手后，你可以向你的好朋友倾诉，寻求安慰和建议，释放痛苦。

失恋后，可以刻意安排一些充实的工作给自己做，让自己摆脱空虚，或者参加一些自己喜欢的娱乐活动，比如画画、唱歌等，达到转移注意力的目的。

失恋了可以改变自己的生活节奏，比如调整自己房间的格局，或者出去旅游寻找生活的乐趣，也可以通过行为的缓解，即通过身体的显性活动来发泄心理上的痛苦。

失恋者更应该积极的态度和行为，全心全意投入到工作中去提高自己的能力和修养，并且一定要理性思考，调整自己的心理平衡，给自己积极的心理暗示。