情绪调控的内涵包括

情绪调节的内涵包括:倾吐:它能达到内心感受与外界刺激之间的平衡。

旅游:当一个人精神不平衡、苦恼时，应该去大自然，有利于促进身体的健康。

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情绪是一系列主观认知经验的总称，是指人对客观事物的态度和经验以及相应的行为反应。人们普遍认为，情感是一种受个体愿望和需求调节的心理活动。

情绪是一种内在的主观体验，但当情绪发生时，总是伴随着一些外在表现，即一些可以观察到的行为特征。

人的眼睛最善于传达情感。不同的眼睛可以表达人的各种情绪和情绪，例如，高兴和兴奋时微笑，生气时瞪眼。