小周天功法的训练方法

准备，调整身心，工作方式，休息，思想，引导，接受工作。

小周天工作法是通过练习实现丹田气、气在督脉两脉的周转，打通督脉两脉的经络腧穴，达到治病强身的作用。

为了在短时间内达到最佳效果，必须在练习的前100天内打好基础。

培训注意事项不宜烟酒，抽烟要少抽烟，邪火是真，酒不能喝，酒气伤人性。

练气功是锻炼身体，体力，可以加快过程，弱者可以慢速训练，不需要急于求成，可以根据个人进行体能训练。

练习要按阶段的先后顺序进行，每个阶段都有一个场景，没有场景，就不能进行另一个阶段。

没有可见的景象是季节的结束要改变的，早的就好，晚的就太晚了。