洗头频率

洗头的最佳频率是每周3次，也就是2天左右一次。如果洗头次数过多，会破坏头皮油脂的平衡，刺激皮脂腺分泌油脂保护头皮。特别是如果洗发水洗完感觉很干，油脂会分泌得更快。

洗头发要用温水洗，用温水洗头发对头皮的刺激不大，容易洗头发，用太烫的水洗头容易刺激头皮，容易使头皮分泌一些油脂，产生头皮屑。

在选择洗发水时，要根据你的发质选择合适的洗发水。如果你的头发是干性的，你应该选择保湿和保护头发的洗发水。如果你的头发是油性的，你应该选择控油型洗发水。

洗头时，你应该先把洗发水挤到手上。不要把洗发水直接抹在头皮上。用双侧手掌揉搓泡沫后，涂抹在头发上，轻轻揉搓头发。