600千卡运动量算大吗

600千卡的运动量比较大，相当于人体半天消耗的热量。

运动量又称运动负荷，是指人体所承受的生理和心理负荷，以及在体育活动中所消耗的热量。

通常运动量大的人，心脏更强壮，所以心率比普通人慢，肺活量也更大，但不能一味追求增加运动量，因为只有运动量保持适当，才能收到较好的效果，运动量过少过多。

运动量过小，达到不了锻炼的目的，过大，又超过了人身体所能承受的极限，对人的健康不利，而且每个人的体能不同，因此，要学会合理安排和调整运动量。

由于运动量过小，没有调动脏器的潜能就很容易承受下来，所以达到不了提高脏器功能的目的，所以运动的效果微乎其微。