30克松子大约多少粒

30克松子大约是30个松子。

松子表面有一层厚厚的油，虽然含有丰富的维生素和营养成分，口感也很好，但每克松子在人体内都会转化成近700千卡的热量，所以不适合多吃。

松子，又称松子、松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。

在中国有巴西松子、东北松子和落叶松松子，其中落叶松松子主要来自云贵川山区的松树。

在中国，松子主要分为三种:东北松子、巴西松子和落水松子。虽然它们都是松子，但在营养价值和形状上有着根本的不同。