人体进行长时间运动时的主要供能系统

人体在长时间运动中主要的能量供应系统是有氧氧化系统。

人体在运动过程中的三大能量供应系统分别是磷原系统、乳酸能量系统和有氧氧化系统，其中有氧氧化系统是长期耐力活动的主要能量供应系统。

人体在长期运动中主要的能量供应系统根据运动强度和时间长短，三个能量供应系统起着不同的作用。

磷系统的特点是供能量小，持续时间短，不需要氧气，不产生乳酸等物质。在短跑、跳跃、举重等运动中，主要依靠磷系统提供能量。

乳酸系统比磷系统有更多的总能量，它不需要氧气，但它产生乳酸。