情绪管理的原则

情绪管理的原则是:生气时保持沉默，忽略那些惹我们生气的人，理性地停止生气，善待对方，珍惜和平，远离愤怒，试着去理解生气的人。

情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的理解，培养控制情绪的能力，从而产生良好的管理效果。

肖汉石教授认为，情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调节、缓解和刺激情绪，以保持适当的情绪体验和行为反应，避免或缓解不适当的情绪和行为反应的实践。

情绪管理就是用正确的方式去探索你的情绪，用正确的方式，然后调整你的情绪，理解你的情绪，放松你的情绪。

情绪管理是对个体和群体的情绪进行感知、控制和调节的过程。情绪管理的核心必须是把以人为本的原则作为最重要的管理原则，使人性和人的情感得到充分发展，人的价值得到充分体现。