女生说asmr什么意思

asmr是英文Autonomous Sensory Meridian Response的缩写，译为中文为自发性感觉经络反应或自发性感觉高潮反应。它是指使听者在颅内范围内感到舒适，达到一定促进睡眠效果的环境声音效果。

asmr的表现形式通常是独白语言或物体因摩擦而产生的效果声，如翻书、撕磁带等的声音。

效果声音是高度刺激和突出的细节，物体摩擦的声音。Asmr制作者在声音制作过程中放慢或使动作变轻。

Asmr包括图像引导、渐进式放松、催眠等内容，具有催眠和镇静作用，可作为提高睡眠质量的方法之一。