人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟。
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12个小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天
第五个记忆周期是2天
第六个记忆周期是4天
第七个记忆周期是7天
第八个记忆周期是15天
遗忘的规律与特点:
1、不复习或未经复习的知识容易遗忘;
2、机械记忆比意义识记,无意识识记比有意识识记更容易遗忘;
3、记忆规律有先快后慢的特点;
4、遗忘受动机和情绪的影响。
平时的记忆的过程是:输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时的记忆,再经过进一步强化后成为长时记忆。长时记忆的保持时间有长有短,如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘,而经过了及时的复习,长时记忆就会继续保持下去。
遗忘的规律是由德国心理学家艾宾浩斯提出来的,他提出了著名的“遗忘曲线”,可以看出遗忘的进程是不均衡的,其趋势是先快后慢、先多后少,呈负加速,并且到一定的程度就不再遗忘了。具体内容是:20分钟后,42%被遗忘,58%被记住;1小时后,56%被遗忘,44%被记住;1天后,74%被遗忘,26%被记住;1周后,77%被遗忘,23%被记住;1个月后,79%被遗忘,21%被记住。
遗忘是对识记过的材料不能再认与回忆,或者错误的再认与回忆,是一种记忆的丧失,可以分为暂时性遗忘和永久性遗忘,前者指的是在适宜条件下还可能恢复记忆的遗忘,后者指的是不经重新学习就不可能恢复记忆的遗忘。
德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象做了系统的研究,他用无意义的音节作为记忆的材料,把实验数据绘制成一条曲线,称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。遗忘曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遵循“先快后慢”原则。遗忘除了受到时间的影响,也会受其他因素制约,最先遗忘的是没有重要意义、不感兴趣、不熟悉的材料。
遗忘的规律主要体现在:先快后慢;熟练的技能遗忘慢;学习程度越高遗忘越慢。
对小时候的事记得很清楚,对现在的事容易遗忘;对别人对你不好的事记得很清楚,对别人对你的好事容易遗忘;对重要的重复记忆多次的事有印象;对身边发生的不经意的事随时都能遗忘。