怎么保养皮肤比较好？

1.好皮肤的基础当然是良好的生活习惯和饮食习惯。早睡早起不熬夜，早睡有利于人的身体得到修复和更新，皮肤的新陈代谢在晚间最为活跃，早睡可以预防和延缓皮肤暗沉、粗糙等等衰老问题。再贵的护肤品都比不上早睡，随着年龄的增长，熬夜对皮肤产生的副作用更是难以用昂贵的护肤品得到修复。多吃蔬菜水果，尽量避免吃多烟多油的食物。多喝水，水有利于新陈代谢，促进血液循环，避免色素的沉积。而真正的有效喝水是指一次性喝够200-250毫升的水，而不是随便喝两口就算的。每天坚持运动30分钟-1个小时，运动可以促进人的新陈代谢，使肌肤更加年轻。

（图片来源：三三养生网）

2.清楚了解自己的皮肤类型，选对适合皮肤类型的护肤品。皮肤类型根据皮肤皮脂分泌的数量可以分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和敏感性皮肤。很多人不知道自己的皮肤是属于什么类型的，就随便地选择化妆品和护肤品，这将会导致昂贵的护肤品无法让皮肤吸收，使皮肤状态恶化。因此，选择护肤品和化妆品时，不是追求价格的高低，而是选择适合自己皮肤类型的护肤品。了解自己皮肤的需求，干性皮肤则应该重视补水锁水，油性皮肤应该选择清爽型护肤品，敏感性肌肤应该选择刺激性小的的产品。下面通过几张图片来教大家简单判断自己的皮肤类型。

（图片来源：化妆师MK）